פעילות גופנית בילדים בעידן המודרני – ד"ר יוני ירום.

העידן המודרני בעולם המערבי הביא לירידה חדה ברמת הפעילות הממוצעת של ילדים, בעיקר בשעות הפנאי. משחקי רחוב בשכונה ובשעות הפנאי נעשו נדירים עד כדי העלמות, ורב הפעילות מתבצעת ברמת חוג או כחלק מאימונים מקצועיים יותר במסגרת אגודתית.

הורים מודאגים פונים רבות בשאלות לגבי יכולתם של ילדיהם להשתתף בפעילות ספורטיבית, והשאלה הנפוצה הינה העוסקת בכמה מותר לילד לבצע ובאילו עומסים,יחד עם השאלה לגבי רמות הסיכון בעיסוק בספורט.

ככלל, ילדים בנויים לפעילות גופנית !! הילד מסוגל לבצע יותר,להתאושש מהר יותר, ולהיות פעיל ברמות גבוהות למשך זמן ארוך.

ד"ר יוני ירום בכנס "שלום הילד בספורט"

הסיכון לנזק שלא מתאונה הינו קטן יחסית, ונובע בעיקר ממומים מולדים. חלק גדול מפגמים אלו ניתן לגילוי בבדיקה מוקדמת, אשר חשיבותה הינה בעיקר להורים המודאגים, אך במקרים מסוימים ובודדים מסוגלת למנוע נזק.

להלן מספר הכוונות בנוגע לפעילות ילדיכם:

• בדיקה מוקדמת לפעילות ספורט חייבת לכלול גם אלקטרוקרדיוגרם, וחייבת גם להקיף גם את הנושא האורטופדי.

• בדיקה המשולבת עם אקו לב ( אולטרא סאונד של הלב) תגלה את רוב המומים המולדים באזור הלב והעורקים הראשיים

• תזונה מספקת ( ולא בעודף!!) יחד עם שינה של לפחות 8 שעות בלילה הנן בעלות חשיבות מרובה בתהליך הגדילה של הילד. פעילות של מעל 20 שעות שבועיות במסגרות ספורטיביות, יחד עם תזונה לקויה,

הפוסט פעילות גופנית בילדים בעידן המודרני – ד"ר יוני ירום. הופיע לראשונה ב-שלומית גיא.